التصنيف: الصحة والجمال،تطوير الذات

اكتشف العلماء في السنوات الأخيرة أن منازلنا ليست فارغة كما نعتقد، بل تعيش فيها كائنات دقيقة بعدد هائل يصل إلى مئات الآلاف من الأنواع. هذه الكائنات تتنوع بين بكتيريا، فطريات، وحيوانات صغيرة جدًا لا نراها بالعين المجردة. خميرة الدبور: كائن مجهري مفيد من بين هذه الكائنات، هناك ما يُعرف بـ خميرة الدبور. قد يبدو الاسم […]

في ظل الضغوط اليومية المتزايدة وسرعة إيقاع الحياة، أصبح من الضروري البحث عن ممارسات تحافظ على صحتنا العقلية والجسدية. من بين هذه الممارسات، يبرز التأمل واليوغا كأدوات فعّالة لتحقيق الراحة الداخلية والتوازن بين العقل والجسم. التأمل وأثره على العقل التأمل ليس مجرد جلوس في صمت، بل هو أسلوب لإعادة برمجة العقل على الهدوء والتركيز. تشير […]